女165cm、110斤。每天练六组负重深蹲、六组仰卧起坐，30分钟快走。坚持三个月会有大变化吗？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-08 21:41
- 提问者网友：放下
- 2021-11-08 15:49
女165cm、110斤。每天练六组负重深蹲、六组仰卧起坐，30分钟快走。坚持三个月会有大变化吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-11-08 16:49
刚刚减重11KG
经验是这样的：
1：控制饮食 尤其是晚饭；
2：控制饮食
3：控制饮食
这其中，保持一周一次的1-2小时运动即可；
相信我！追问每周一次1-2小时运动量能够吗？
经验是这样的：
1：控制饮食 尤其是晚饭；
2：控制饮食
3：控制饮食
这其中，保持一周一次的1-2小时运动即可；
相信我！追问每周一次1-2小时运动量能够吗？
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-11-08 17:49
会
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-11-08 17:16
如果一直坚持 一定会有的
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