每天晨跑10分钟减肥吗
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-03 12:22
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-03-02 16:23
学生党，上课前打算在操场跑800米或者10分钟，想减肥。有用吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-03-02 17:40
跑步减肥会使小腿变粗，这已经是不争的事实了。给你推荐个最绿色的方法：疾走。每天晚饭30-60分钟后，穿上运动鞋，疾走30分钟。速度以自己能做到最快的为好，步幅大些。当然，在做这个运动的开始还是要慢些，以免不适。一定要持之以恒啊！相信你会取得很好的效果。而且，比跑步省力气多了。
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-03-02 20:55
喝点蜂蜜水加晨跑觉对能，前提是真蜂蜜！
- 2楼网友：人類模型
- 2021-03-02 20:45
晨跑10分钟身体的细胞才刚开始活跃，只能起到强生健体的效果
一般在运动的前半小时内，身体会优先消耗体内的糖原与汤水化合物，随后才会开始消耗脂肪，所以一般采用跑步减肥方式的是建议在45分钟左右，这样才能比较好的燃烧脂肪，以达到减肥的目的
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-03-02 19:12
恩
现在天气暖和了 最好天天坚持 锻炼身体
- 4楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-02 18:17
凡是能消耗身体热量的活动都会减肥，但是一定要有量，只要坚持，肯定有用
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