怎么样用健身房器械系统的减掉腹部的赘肉
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-16 09:34
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-15 22:31
怎么样用健身房器械系统的减掉腹部的赘肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-10-15 23:11
一般来说，想要减掉赘肉的话，在健身房可以先慢跑30分钟。因为去除赘肉的根本目的就是燃烧脂肪，但是必须运动20分钟以上，身体才会开始缓慢燃烧脂肪。所以，先慢跑，然后，到有氧区，做器械练习，主要是仰卧起坐，这是最有效，也是最直接的方法。具体如下：3组，一组20-30个。注意我个人推荐起身时，用你的右手肘碰你的左膝盖，左手肘同上。这种方法虽然初期练习较为吃力，但时间一长，效果非常明显。希望对你有帮助！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯