最近在关注葡萄籽，想吃但又有点担心这东西有没有必要补，而且花青素补太多会怎么样？有副作用嘛?

最近在关注葡萄籽，想吃但又有点担心这东西有没有必要补，而且花青素补太多会怎么样？有副作用嘛?

所有东西补的都得适量。太多也不行。人参补气，吃多了也流鼻血。

如果想皮肤好的话，那就有必要吃了，这个对皮肤很有益处的，一般你按照推荐量吃就好了，别自己盲目的吃，这个是营养品来的，不会有什么负作用的，像我也是买了瓶优恩的珍珠葡萄籽和胶原蛋白美肌粉一起吃，挺不错的

你好！ 葡萄籽主要的提取成份是花青素，花青素同其他天然色素一样无毒无副作用，安全性能高，花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。预防心脑血管疾病，保护肝脏。等等。 如果对你有帮助，望采纳。