怕风怕冷夏天晒完太阳多长时间可以洗澡

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你好根据你所描述的症状看可能是低体温综合征,主要表现：自觉畏惧寒冷,面色苍白,口唇色紫,呼吸减慢,血压偏低,四肢发凉,严重者可出现低血压,等等.畏惧寒冷可能是由于贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致,但是大多数畏寒怕冷,四肢发凉的人属于亚健康状态,主要是饮食不当,营养缺失,依着不当,缺少运动,好静少动所引起.
　　意见建议：建议合理营养,增进热能食物,可明显增强机体的御寒能力.多吃食性温热的食物,,常吃这些类食物可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质.另外,除了保证一定的食量,摄入充足的热卡外,还应多吃些含碘丰富的食品。应多吃些含铁的食品.最后,经常活动是必须的,你可多多散步,多运动。