“早睡早起”怎么克服？
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解决时间 2021-05-15 01:21
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-05-14 11:39
每天晚上11点钟上床，有睡意，能很快入睡。但是早晨5点左右就会醒，不管冬、夏。其实感觉还没有休息好，但是怎么也睡不着了。有什么办法能够增加睡眠时间？最好是日常生活中的食疗或者起居习惯等。不是老年人！
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-14 12:06
这很正常啊，起来做点有意义的事不更好吗？
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-05-14 12:31
每天睡觉4小时就足够了
你已经是自然醒 说明睡的足够了
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