我小学5年级就开始打球了、现在已经高一了、可觉得篮球技术还不怎么够用、拜托下怎样练习才能迅速的提高、、？谢谢！！

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解决时间 2021-05-21 23:56

我小学5年级就开始打球、现在已经高一了、可觉得篮球技术还不怎么够用、拜托下怎样练习才能迅速的全方面提高、、？绑沙袋啊、蛙跳啊、跳石梯也试过了！！！可还是不够！！！

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估计你不是去打专业的吧。像咱们这种打野球的，你的那些训练其实没有很大用处。最主要是多和那些高手过过招，不要怕他们，硬打他们，要敢打。边打边运用一些技术，开始可能会一直失误，但多用一定会变得厉害的。我朋友也是这样，现在我都感觉我OUT 了.如果你要成专业队的，最好还是加个班做专业的训练吧

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你是你的天赋不行，那样你就要勤奋，别人练2个小时你就要练4个小时。给你一个建议，你站在篮板下面先做一个俯卧撑再蹦起莫篮板或者篮筐，不管能不能摸到都这样做，那么你的各方面都会提高，其次没事的时候可以骑着自行车带着比你重的一直骑着它这样练腿部肌肉。

进高中校队这是一众要阶断好好把握吧

运球最重要，其次练好投篮，弹跳也是不可忽视的

楼主你好

结合自己的经验：想自己单练出水平是完全不可能的，因为毕竟这样的天才很少，建议去找个私人教练，或者找个专门的班

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