俯卧抬上体为什么可以发展竖脊肌的力量
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-31 01:19
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-01-30 18:18
俯卧抬上体为什么可以发展竖脊肌的力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-01-30 18:30
竖脊肌长在脊柱两侧，起点：骶骨背面，止点：颈、胸椎的棘突。功能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧弯屈；两侧收缩，使头、脊柱向后伸展。俯卧抬上体是使身体向后伸展，故，可以训练竖脊肌，让下体固定更能有效锻炼竖脊肌，还能减少腰椎压力。
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-01-30 19:42
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