颈部肌肉劳损一年

随时有点微酸紧，很难受，不能专心做事，还是学生，根据你的经验劳损来分享下，我脖子经常响，怎么做才行，15岁，睡觉都有点不舒服

随时不舒服，ct照过说完全没问题，医生说我要坚持锻炼才能好要热敷，过去一年还没怎么注意，感觉篮球有好转，不过到暑假去游泳是不是更好，求有过劳损经验的人手打分享，求我问的人好了没有，好了还会经常卡卡响吗，我现在完全不疼活动不受限，但很难受，随时的

肌肉劳损其实就是长期的姿势不良导致的肌肉痉挛和疼痛，肌肉没有力量，无法维持正常的需要。
理疗（包括按摩、针灸、热敷、狗皮膏药等等）能有一定缓解的作用，关键还是要楼主主动锻炼，增加肌肉的力量，同时改变不良的姿势和习惯，只要坚持一段时间，楼主就能看到效果。
如果不重视，任其发展，真的有颈椎病了，那就更加难治疗了。
手打，望采纳。

做推拿 就可以了

孩子，你最好戒掉手机和电脑，就会好的。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

现在你都18了，现在感觉怎么样了，我19岁和你说的差不多，拍了ct没发现问题，医生说是颈椎肌肉劳损。哎