为什么不提倡每天都做HIIT训练
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-21 01:47
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-03-20 16:40
为什么不提倡每天都做HIIT训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-03-20 17:47
HIIT强度高，恢复不好容易受伤。健身原则是运动、营养、休息三者要均衡。
但如果有专业指导，有科学的监测，营养休息也有保障，是可以天天做的。普通人则可以按照HIIT的思路设计间歇性训练，不一定要达到100%力竭。
但如果有专业指导，有科学的监测，营养休息也有保障，是可以天天做的。普通人则可以按照HIIT的思路设计间歇性训练，不一定要达到100%力竭。
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