有没有强筋健骨的食疗方法?

有没有强筋健骨的食疗方法?

按照中医的说法，吃什么补什么，它的意思是说自然界中同类 的物质有着相似的属性，即所谓物以类聚人以群分，所以，可以利 用这个原理通过日常饮食来强筋健骨。强筋的食物如牛蹄筋、猪蹄筋、鸡爪、鸭爪等，以新鲜未冷冻 过的为佳，加人适量的黄豆、黑豆等炖汤。健骨方面可取鱼骨焙干、碾粉使用，或油炸以后使用。其他 如珍珠粉也是比较好的健骨食品，可经常食用。比较大的骨因为 水煮很难溶解，所以最好经过醋萃之后再加工成食品健骨作用会比较明显。