要不要找健身房私教

最近去健身房有推荐教练~试试上了一节课~觉得运动难度比我自己运动的大，要做不少器械然后练腰啊什么的，我身体觉得有点痛~我去健身房一是为了锻炼二是为了减肥，在犹豫要不要~

如果 你只是为了减肥 不想增加肌肉 没有必要用私教 减肥吗 只要自己多运动一些就会有效果 教练是教你标准动作的 这样练出来的肌肉才好看 有型 懂了吧

健身和减肥不做专业健美，不用请教练。

如果条件允许的话，请个私教会比较好一些。比较私教比较专业，可以针对您的体质来设定具体的健身锻炼方案，会适合你。健身同样的时间，收到的效果会比较好。如果条件不允许的情况下，不请私教也可以的，在健身房里有很多经常锻炼得人，可以互相取取经。同时，健身房有很多的，器械，可以依据个人情况来选择

实话说没那个必要，私教课程很贵的，买了也没多大效果，我就是个教练

取决于4点 1你自身的水平 2教练的水平 3你是玩还是有具体目标 4你钱够不够 如果你有具体目标,不差钱,教练水平又高于你,那就请私教 反之不请

没事，健身，身体酸痛很正常，只要锻炼完做适当按摩，洗个热水澡就行。 你是为了减肥不假，但如果我告诉你，如果你按照自己的小运动量练，可能得坚持好几年才能减下去，而如果按照教练的大运动量练，可能两三个月就减肥成功了，你觉得该选择哪个呢？ 我减肥，就是坚持每天5-10公路跑步加大量的力量训练，两个月减肥30斤，从170多到140.这就是效果。