每天起床，眼睛总是布满血丝。晚上也多梦。持续半年多了。请问，这是怎么回事，怎么调理？

今年23岁，男。

你好,晚上多梦的一种可能是由于你的压力或生活中的一些不良情绪造成的。不知道你的睡眠质量如何？通常你可以多做些运动，并且多找些方式放松自己，如k歌什么的，最重要的是不要给自己太多压力，不要事事都去追求完美，学会调整情绪这样，你的这些症状都会逐渐消失的。

注意夜生活~

睡眠质量不好，导致身体不好，睡前先放松一下，听一点抒情悠闲的音乐，像钢琴曲之类的，再喝一杯温牛奶，上床后不要想太多的事情，好好休息。

你好！ 早点休息！少用电脑，少用眼！！！睡觉前泡个热水脚嘛！！！ 保证足够的睡眠时间~~~~ 如果对你有帮助，望采纳。