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蹲马步怎么蹲不了多久啊!

答案:2  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-03-13 04:49
蹲马步怎么蹲不了多久啊!
最佳答案
废话!你刚开始练蹲的久才有鬼了!肌肉的强度 忍耐力 韧性 身体的协调力等等都和基本下盘功夫马步有关。 不一定要蹲的久,主要目的是训练你自己身体的素质和一定的下盘稳固能力。
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毅力

蹲着一会就觉得自己不行了,然后就放弃了

其实你还能在坚持三四倍  如果和别人一起练,互相较量  就会发出自己的潜力了!

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