女人155CM，108斤算胖的还是瘦的那？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-11-25 17:55

提问者网友：骨子里的高雅
2021-11-25 02:17

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-11-25 03:16

胖了，我159这个体重穿衣服都得挑显瘦的才能遮肉。不过这个体重比较容易减，可增可瘦，只要有毅力。千万别去相信减肥药那些，自己健康减肥。
首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。

全部回答

1楼网友：孤老序
2021-11-25 07:00

标准体型

2楼网友：玩世
2021-11-25 06:52

胖

3楼网友：慢性怪人
2021-11-25 05:45

你的标准体重90斤

4楼网友：酒安江南
2021-11-25 04:26

感觉还好

5楼网友：大漠
2021-11-25 03:29

很正常的。身体很健康

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