立定跳远爆发力怎么练,如何训练初中生立定跳远
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-28 01:42
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-04-27 11:14
立定跳远爆发力怎么练,如何训练初中生立定跳远
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-27 12:23
每天跳楼梯和蛙跳
1.跳楼梯一开始就双脚跳两格一天3个来回过一段时间习惯了两格就加一格~ 一天就5 6个来回
2 蛙跳得看自己情况了~一天大概80个 然后慢慢增加~
1.跳楼梯一开始就双脚跳两格一天3个来回过一段时间习惯了两格就加一格~ 一天就5 6个来回
2 蛙跳得看自己情况了~一天大概80个 然后慢慢增加~
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