本人二十二，想练横叉，怎么样一个人一个月学会
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解决时间 2021-01-30 19:15
- 提问者网友：战魂
- 2021-01-30 07:29
本人二十二，想练横叉，怎么样一个人一个月学会
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-30 08:03
我就是二十二岁时自己拉开的，开始腿只能放到沙发背上，后来拉开五斗橱抽屉放到五斗橱中间一格，后来能上一格，最后能放到台面上，就这样每天坚持拉，最后我能在地上八字转一字再转成八字后直接起立。练这个要能坚持，最好在每天一起床就拉，因为早上是韧带最紧的。不要一味静止性拉伸，也要动力性拉伸，要做好吃苦准备，我那时大腿根都拉成点点紫色了，我是男的，加油。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-01-30 08:29
最好是有一个人帮你压 借助外力
还有一个就是跳叉
还有一个就是要有恒心 一周一次怕是难很快的练成
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