枸杞每天吃多少克补肾最好

枸杞每天吃多少克补肾最好

10g~20g比较好。吃的时候直接洗干净了吃掉就行，泡水喝的话最好也是吃掉枸杞，这样利用率能高一点，如果您想提高利用率的话可以买一个萃取壶，效果可以加倍。
枸杞最大的功效就是柔肝补肾，是平补之物，再怎么吃也不会上火。但是您服用的枸杞不是零农残无公害的枸杞，那么吃多了就容易上火。现在市面上很多枸杞农药超标，吃起来没有枸杞味，发苦，这些枸杞对人体是有害的，吃多了就会有副作用。推荐您使用无公害零农残的枸杞，淘宝上能搜到。希望我的回答能帮助到您。

补肾吃枸杞可以每次用3克泡水喝，每天可以泡水喝三次，单单是吃枸杞补肾是不足够的，可以加入昌弘东哥阿里一起煮水喝，这样会更滋补，这也是男人补肾的最普遍但是有效的方法，平时最好是吃些补肾的食物滋补，食物方面可以吃些芝麻、羊肉、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹等，多运动恢复身体元气就可以了。