一个人在家怎么练习舞蹈基本功

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-16 08:28

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-05-16 04:32

还有一年就高考了可基本功还是不到位…每个礼拜只有礼拜天有课…所以想多知道点练习的方法…尽量具体点…谢谢啦…

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五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-05-16 05:22

建议你，每天晚上抽出一到两个小时（其实就是晚饭后最好，不易长肉还可以练习），找个高点的桌子之类的就可以压腿，找把椅子呢，就可以做形体练习或是绷脚练习，找一面空的墙就可以做倒立练习，如果客厅比较宽敞，就可以做下腰、下叉的练习（准备一块柔软且厚一点的布，这样不容易伤到自己，另外，练习的时候记得将客厅有棱角的东西挪出去，这样不容易碰伤自己）。另外还可以找个高点的柜子，这样可以练习吊腰，如果想要压膝盖的话，找家里体重比你沉一些的人，坐在你的膝盖上（前提是坐在地上，将腿伸直，如果能挺住疼，还可以加上绷脚）。

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1楼网友：拜訪者
2021-05-16 11:09

那请问你高考准备考什么舞种呢？最好是你要有明确的选择，然后再针对它去寻找解决的方法

2楼网友：归鹤鸣
2021-05-16 09:44

对着镜子可以看出哪里不到位多看多练然后再自己不看镜子

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-16 08:22

跟你说按我说的内样做

4楼网友：玩家
2021-05-16 07:16

下腰，千桥，倒千桥，墙脸，等动作可以在床上练，压腿在窗台上，写字台上都可以，最好是沿着墙练劈叉，那样比较直

5楼网友：慢性怪人
2021-05-16 06:02

坐床上脚伸直，手去碰脚尖练韧带

平躺着叫妈妈给你开跨

下叉弯腰么随便找个地方都可以了

压腿的话窗口边上一搁

就可以了，

哪都可以利用的

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