祛湿的保健方法有哪些

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解决时间 2021-11-22 03:22

提问者网友：绫月
2021-11-21 09:41

祛湿的保健方法有哪些

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-11-21 10:45

治湿的方法，内外湿是不同的。外湿以散为主，内湿以消为主。比如外湿，它呈现出湿疹/水肿/皮肤油腻粘连/身体感觉被东西紧绷住了难以动弹等各种形式的症状，需要用独活、荆芥、羌活这样解表湿的药物，去从肌表开门逐寇。内湿的话，一般来说都考虑从三焦分消，多给水湿以出路。治法方面，上焦宜开宣，开宣肺气，气行则湿行，气行则湿化。类似于一阵风一吹，一些零碎的湿气，就都随风而散了。中焦一般用苦燥或芳化，苦燥就是指的苦温燥湿，或苦寒也有燥湿作用。苦温针对偏于寒湿，苦寒针对湿热，清热燥湿。这个燥湿，类似于把衣服放在北方的暖气片上，用热慢慢把湿气蒸发开去。下焦一般排出水湿，有淡渗利湿，利水的作用。利湿这个概念，类似于一片荷叶收集到雨露，凝结成很多水滴，然后一顺溜把接满的水滴倒出去的感觉。因此上焦开宣、中焦芳化以及燥湿，下焦淡渗，就构成了三焦分消治疗水湿。内湿与外湿又往往互为因果，且湿邪夹热，或热化，夹寒或寒化，且有五脏、气血虚妥而湿气入侵为实，造成疾病的虚实结合。

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1楼网友：春色三分
2021-11-21 11:37

平时多吃利湿健脾的食物，或者好稀健薏米红豆茶，还有多运动

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