早晨晨跑有什么好处？

早晨晨跑有什么好处？

生命在于运动，只要是适合自己的运动都可以提高身体素质，增强身体的免疫力。刚开始时不要硬撑，累了就慢跑，觉得冲得起来又常一下。我坚持跑过一年，下雨都打着伞在山路上跑，那一年身体状态特别好。至于减肥，除了运动，还有饮食方面注意就会有效果，不要节食。我以前也很胖，但现在身材一直保持的很好。我喜欢吃五花肉，但不会过量。喜欢跑步，喜欢奔跑的感觉，参加煅炼会使人心情很愉快，精气神超足。要坚持哟。