晚上睡觉总做梦

从开学到寝室住 就一直做梦 乱七八糟的 每天早上醒来都会很累 是我缺什么维生素么？还是有什么心理疾病？怎么解决啊

老是做梦有很多原因，有的是生理上的原因，也有心理上的，不过多半是心理上的． 在白天做过的事或是见过什么，都会引起做梦，其实没什么的，做梦是很正常的现象，不用太过紧张，我也常做梦，有时候一睡下就开始做梦一直做到醒来．有时候也会感觉很疲惫，睡不够．没什么的．但要是持续太久，那你可以在房间里（最好是床头）放个熟的柠檬或苹果，它们散发出来的乙烯（也就是水果香味）可以帮助睡眠，可以让你睡得更好．这方法对我很管用的，试试吧． 祝你有个好睡眠！！！

可能和你的睡觉姿势有关，建议你采取右侧卧姿睡觉，这样可以避免双手压在胸膛上，据说这是造成做梦的原因之一，还有就是睡觉前用十个手指掐掐十个脚趾肚，这也是避免做梦的方法之一。

日有所思，也有所梦。梦只是对日常生活的另一种反映，只是不像白天做的事情和想的事情那么能很明显的表现出来。你白天的所想所做在晚上会延续的。晚上做乱七八糟的梦，说明你白天的生活很没有条理性。这只是一种心理反映，不必大惊小怪，知道做到白天不乱想就能避免晚上做梦了。谢谢采纳！