吃红豆和薏米会不会越来越瘦

吃红豆和薏米会不会越来越瘦

不会，减肥最好不要依靠吃红豆薏米粥，红豆薏米粥只是能辅助减肥，不能起到实在的作用，正确的减肥方式是运动+节食更靠谱。红豆薏米具有祛湿，补心，健脾胃，减轻水肿的作用，薏米有祛湿的效果，和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的。
红豆薏米粥的做法：主料：红豆55克、薏米30克；辅料：冰糖适量
步骤：

1.将红豆和薏米清洗干净，泡上一晚上
2.然后把红豆和薏米一起放锅里大火煮半小时

3.转成小火煮半小时，停火焖20分钟，然后再用小火煮半小时

4.然后加入冰糖，搅拌均匀即可食用

注意事项：煮粥时不能放大米，会失去祛湿的功效，孕妇是不能喝薏米红豆粥的，但孕妇可以喝红豆大枣粥，达到消水肿的目的。

红豆薏米可以起到除湿的作用 但是如果你想减肥 建议饮食配合运动 单纯的只靠食物来减肥 并不健康 之前有试过香蕉醋 不过也是配合的运动 运动是最主要的 希望能帮助到您

红豆薏米都有消除水肿去湿气的作用，如果肥胖有水肿的原因，对减肥有一定效果，要说减肥还是要靠运动，食疗只是一部分

这还是要看怎么吃。 如果你是当正餐，不吃任何零食，再佐以运动，一定是会瘦的，但是这样营养单一，瘦下来不健康，如果瘦了不继续控制饮食可能反弹很快。 如果你只是偶尔一吃，其他照样吃，不运动，那当然是没用的。 最好的就是，正餐少吃，尤其是米饭之类的精粮，再吃点红豆薏米，合理运动，一直保持这样的生活方式。这样能瘦而且健康，比较可取。 希望采纳~

薏米加红豆做成薏米红豆粥可以去除体内湿气，但对减肥没多少效果，少吃大鱼大肉、甜点、烧烤等高热量食物，少摄入热量，多吃蔬菜水果、五谷杂粮、豆制品，配合多锻炼是减肥的最好方式。锻炼方面可以进行长跑、跳绳、卷腹、举哑铃等，对瘦身很有帮助，只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以减肥，但也不要过量，量力而行，劳逸结合。

不会。 减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。 减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！ 最主要要有毅力，耐力。 坚持你才能见到彩虹！ 祝早日减肥成功！ 希望这个回答能帮到你！