体脂率多少会拥有马甲线？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-09 19:22
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-02-09 11:13
体脂率多少会拥有马甲线？现在体脂率20.4%，腹部有少量赘肉，马甲线可以显露吗？应该怎么练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-02-09 11:20
男15，女20，比这个低一般就出现了，男生哪家县基本没有，直接就是腹肌
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-02-09 12:08
马甲线的关键在于体脂含量要低，尤其腹部的脂肪含量一定要先减下去，当体会率低于20%的时候，马甲线就会出现。
当然正确的运动非常关键，建议每周至少三次中等强度的有氧运动，先减少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑运动，强化腹肌线条。
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