脊椎疼怎么办？

昨晚开始突然觉得脊椎疼，扭动一下就痛，像是坐在电脑跟前坐久了，以前也有过，睡觉的时候躺平了脊柱就很痛。去年也有过，每天上班都坐在电脑跟前，感觉脊椎都弯了，躺平了就痛。去年有过一阵，后来好了，这两天又有了。怎么办？

给你个比较简单的方法，可以试一下：

平躺在床上，不要枕枕头，把枕头放在腰部，高低以你能承受为准，不要动，深呼吸，知道听到腰部有咔的声响就好了。