年轻人一天上8小时班睡多久合适

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-13 08:12

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-08-12 13:34

年轻人一天上8小时班睡多久合适

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-08-12 14:00

这是挺难的,要干多长时间啊?我觉得最主要的睡觉不能按时按点,所以一楼说的那些不合适,而二楼说的不现实,如果可以睡觉的话那他们那么还换什么班啊,而且还是一次白班一次夜班.我认为一个是要请注意一些特定的时间和一些注意事项,另一个就是要找出一个合适的生种钟,比如二十个小时睡一次,不再去看黑天白天,因为你现在没有这个机会了,所以就自己创造时间,把一天的时间拉长,比如一天你可以定成三十个小时,二十个小时不睡,再睡十个小时.
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全部回答

1楼网友：掌灯师
2021-08-12 16:27

上班前八至十小时。

2楼网友：猎心人
2021-08-12 15:44

7—8小时为好，最好睡午觉1小时。

3楼网友：舊物识亽
2021-08-12 15:04

最佳時间寔晚上九點半到早上棏六點半起床最好！保证妳一整天都有精神

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