蛙跳让我大腿好痛，下楼梯都困难！有什么办法可以缓解下啊？？？急急急！
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-29 17:20
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-04-28 23:42
前几天蛙跳才跳了7分多钟，大腿就疼痛难忍，三、四天了都还是老样子，有啥办法可以缓解下啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-04-29 00:14
我以前是学体育的
出现这样的情况是正常的
首先建议你要经常运动，不能突然一下运动过量，这样对身体没有好出，严重的还会引起肌腱损伤
目前这个情况，建议你平时坐着用手多揉揉，然后有时间和条件的话用热毛巾多敷一下，不要太担心
这样的情况一般要一个礼拜才能完全好，等你好了后腿有种很舒服的感觉
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- 1楼网友：蓝房子
- 2021-04-29 04:30
长跑 用你最大的能力跑完1000米 马上会舒缓很多 我搞田径的
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-04-29 03:24
用热水泡脚，多按摩腿部肌肉
- 3楼网友：梦中风几里
- 2021-04-29 01:45
用热水蒸脚。将脚放到滚烫的热水上蒸，等到水温可以泡脚，再泡泡脚，会舒服很多～还有，不要因为腿痛就不走路了，适当的运动也有助于恢复哦～
- 4楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-29 01:39
多走走、在痛也要走，是你平时没运动，以后跳完要散散步、不然第二天你不要起来了。。。
- 5楼网友：蓝房子
- 2021-04-29 01:12
那是你蛙跳完，没对大腿放松，这样肯定会疼
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