在夏天，经常室外工作的人，应该多喝什么？

在夏天，经常室外工作的人，应该多喝什么？

1，能量饮料，可以喝一些。适合体力消耗的人。红牛，脉动等 2，绿茶等清凉饮品，对去火很有好处。绿茶，茉莉茶，酸梅汤等 3，自备 盐水。脱水及乏力时可用来补救。 4，矿物质水，补充流失的矿物质。 任何矿泉水即可

夏天喝盐气水是好的，因为夏天气温高，出汗量比较大，造成体内盐份的流失，我们都知道盐分对人体是很重要的，譬如体液浓度的维持，一般从营养学角度来说，食用盐除了盐的之外还包括钾，碘等物质，这些物质是人体必须的，但任何东西不能过量（据说过多摄入碘也会中毒哦，好怕怕~~），所以我觉得只喝盐水饮料不好。 另外，夏天了，维生素C以及维生素B族的流失也比较严重，建议补充。