戒烟了，现在看到别人吸烟就很讨厌，这样算是彻底戒了吗

戒烟了，现在看到别人吸烟就很讨厌，这样算是彻底戒了吗，心理因素比口头的重？

看你的烟龄有多长啦 一般很难戒的 比如在你烦躁的时候 工作的时候 甚至于上厕所的时候 都是想抽烟的高发区 你看到别人抽烟就讨厌 是心理作用 但是你可能并不排斥香烟！@！

1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖 2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了 3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的 4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾 5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等 6:多运动多休息

    (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 　　(6)、不整条买烟。 　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。 　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。

呵呵，现在看来还不错，要长期坚持啊

    这说明你的戒烟有效果了！

    你从心底潜意识地就对吸烟这行为感觉反感，说明你对戒烟这一行为已经认可并且已经去做了。当然了，你要是看到人家吸，你也忍不住来上一只，那就不算彻底了。希望你坚持下去，继续保持戒烟~！