为什么会不快乐？

这几个月来，我自己感到很不快乐，我也不知道什么原因，甚至有时候会胡思乱想，唉，谁能帮帮我啊!

人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平，
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的,
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，
还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，
推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，
只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，
细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
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衷心希望您：开心、快乐每一天!~

缺背关注感

如果你多看些心理学方面的书. 你就会了解到 人不快乐和快乐都受到本身的生理周期的一定影响. 说句时行的话"人嘛,每个月总有那么几天". --------------------------------------------- 有了这个诱因后,受到影响最深的就是自己的世界观了.有的人接触了许多敏感而阴暗的事情,而很少接触阳光的一面.久之就会潜意识拒绝正面的东西.认为那都是假象,是骗人的.而接受阴暗面时却又感觉自己是污泥中的清莲,有种众醉独醒的想法. 因而,每当自己生量上情绪的低谷期到来时,那些平时的负面信息便滚滚而来.时刻左右着你的情绪.那怕是到了情绪高峰期都不能自拨. 久之产生这样那样的愤世疾俗观也是一种自然而然的事情. --------------------------------------------- 注意自我调节,尝试接触很多正面信息.比如不要看到自己为什么总是很伤心,而要想想别人为什么会很快乐.并也尝试去追求这样的快乐. ----------------------------------------------- PS:如果人真的冷血了,那么字典里也就不会再有"快乐,悲伤,愁,苦,甜..."这样的情绪字词了.那么人也就不能称之为人了. -------------------------------------------------- 身是菩提树,心似明镜台.常常勤拂试,勿使惹尘埃.

因为你会有快乐的感受，所以自然也会有不快乐的感受！

这就是“相对论”！

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 ， 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.