咬牙经常磨烂被子怎么办

咬牙经常磨烂被子怎么办

解决磨牙问题是根本解决办法。
　　想要消除磨牙的症状，首先就应该要调节好牙合，咀嚼肌，颞下颌关节这三个部位之间的和谐状态，有牙颌畸形疾病的患者，也应该要首先治疗好自己的牙和疾病，然后再采取咬合平衡的治疗方法，从而降低晚上磨牙症状发生的几率。
　　
　　自我松弛疗法是一种在心理医生指导下，主要由病人自己控制的治疗方法，其核心是通过各种固定的程式，经过长期反复的，使全身发生条件反射性松弛反应，从而对抗多种病理性的心身紧张症状。自我松弛疗法被广泛应用于治疗心身疾病和心理疾病方面，它简单、方便、经济，容易被病人接受。出现了一种简单的松弛反应技术。这种方法简便易行，主要掌握这样几个要点：
　　1.安静的环境和轻装静坐闭目；
　　2.杂念和保持深慢呼吸；
　　3.放松全身每一部分肌肉。
　　有的时候，病人也可以利用想象来促进全身放松。这实际上是一类自我暗示放松过程。这种情况，病人所处环境、体位、入静、放松次序均与上述放松训练类似。在顺序放松全身的同时，病人结合开展活动亦有效果。
　　自我松弛疗法对付焦虑症有很好的效果，因为焦虑会导致人体肌肉紧张，通过放松肌肉，则可对抗焦虑。放松的方法很多，例如，气功、太极拳和武术等。

有牙套啊，睡觉的时候戴上。

睡觉时用透明胶黏住嘴巴

那是咬着被子磨牙啊，厉害

让被子离嘴巴远点