打球前几天怎么调整才能达到最佳状态

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-02 23:41

提问者网友：王者佥
2021-05-02 07:22

打球前几天怎么调整才能达到最佳状态

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-05-02 08:35

放松点兄弟！像你往常和球友去打斗牛一样的心态就OK了，还有伙食要合理点！

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1楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-02 11:28

还是要练习。但是不要练习过了头，更不要受伤再就是睡眠要好。

2楼网友：迟山
2021-05-02 10:30

打球前几天，还是要进行些适应性的训练的，但是不要练习的太过头，调整好心态和体力分配情况，把最好的状态留在比赛的那天，尽量让自己在打球前几天不要情绪波动太大，再就是睡眠要好。基本就这么多把

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-02 10:12

学习要有计划！这样才会有效率！人的精力是有限的，在规定的时间内完成计划的事情会比较有效率，同时人会有紧迫感。这样自然会把全部的精力都用在上面。所以给自己制定切实有效的学习计划，买个小闹钟，在学习的时候会有紧迫感。这样你会把统统的杂念头暂时抛在脑后的。另外补充一点：自己一定要学会调整自己的心情，因为人的人的情绪很容易影响自己的学习状态。所以如果累了或者心情烦躁的时候就不要学习，找一些方法来释放自己压力和不好的心情。比如找同学聊天或者打打球运动一下等。人在心情愉悦的时候学习效果是最好的，所以要学会把自己的心态调整到最佳状态。试试看吧！相信你能行的！

4楼网友：千夜
2021-05-02 10:04

没什么捷径,多练才是最有效的办法

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