我是学体育的！为什么每天早上训练了一会就没劲了。但不是那种累的没劲！而是那种酸软的感觉～热完身也是这样～
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-05 12:18
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-06-04 17:26
我是学体育的！为什么每天早上训练了一会就没劲了。但不是那种累的没劲！而是那种酸软的感觉～热完身也是这样～
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-06-04 18:42
你们是不是早晚都练啊
你属于头天的训练没有恢复过来
一个是时间上不够。一个是你的营养没跟上去
冬训需要大量能量，不是多吃馒头多吃饭就行的。得注意训练两和营养配套
高蛋白高热量的蛋、豆、瘦肉
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- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-06-04 22:24
嗯 ，我以前也有这样的情况，我明白你现在你的状况的，给你一个小建议：早上起来你要兴奋，晚上睡的早点。（最好早上自然醒）学体育是很枯燥的，你要把你情绪控制好 。兴奋，当你没劲儿的时候，就大喊一声，我当时就这样做的。你要热爱体育。
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-06-04 22:16
习惯就好了，我开始还不是一样
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-06-04 20:48
身体习性定格。坚持不懈每天都会提高！
- 4楼网友：拾荒鲤
- 2021-06-04 20:17
早上是不是没吃饭阿？要注意身体阿，身体是革命的本钱！
- 5楼网友：一袍清酒付
- 2021-06-04 18:59
没吃饱或吃的东西不提供什么能量.
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