冬天。早上洗热水澡有好处吗

冬天。早上洗热水澡有好处吗

不见得怎么好,要洗,不能太热,太冷也不成,最好是慢起床,一切都应该慢慢来,如果你急了,我可以保证,你会在洗澡后精神不佳,呵,因为刚刚睡起,你的机体都处于缺氧状态，如果你还如此快行事，而且再洗个热气腾腾的热水澡，一定会加重缺氧的症状，所以只要注意了，就不会有事．

精神好，不犯困

建议不要早上洗，最好在下午洗，水温在四十度左右就可以了。冬天一个星期1次2就可以了。

天气变冷，不少人乐于洗热水澡、蒸桑拿，但并非人人皆宜，皮肤科门诊近来发现有不少人在洗热水澡后，因过度干燥而引发皮肤炎，俗称“冬季痒”。值此天冷的冬季，皮肤科医生建议别忘了呵护肌肤。

现在皮肤科门诊出现皮肤症状的病例，多半是在热水澡后小腿皮肤开始出现干燥、脱皮、龟裂，甚至起红疹。这是因为过热的水破坏了皮肤的皮脂膜，导致皮肤过度干燥而产生皮肤炎症状，称为“干燥性皮肤炎”或“缺脂性皮肤炎”，也称为“冬季湿疹”。

人体皮肤表面附着有一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜，可以防止皮肤水分散失。当这层保护膜不健全或不足时，皮肤就容易出现干、痒的问题。如果再过度使用肥皂清洗或经常洗热水澡，就会造成皮脂膜不足，容易产生干燥性或缺脂性皮肤炎。

冬天到来，除了温度下降外，湿度也跟着变低，因此皮肤也随之愈加干燥。建议洗热水澡或蒸桑拿时不宜太久，频率也不要太高。如果你是干性皮肤，应该在洗澡后皮肤不太干爽时，尽快擦上油脂成分较高的保湿霜。此外，有些人对硫类化合物过敏，则应避免接触温泉。

日常生活中要注意保养肌肤，平常可涂抹有保湿效果的护肤品来制造一层人工皮脂膜；或改用较温和的中性弱酸性沐浴品，并减少使用次数；当嘴唇遇冷风吹袭，容易干裂，不要用舌头去舔，否则会越来越干燥而恶化成口唇炎，最好是涂上护唇膏。由于手与脚没有皮脂腺，因此，经常在冷空气中，或常接触清洁剂及脂皂过度清洗，都会使水分散失，粗燥干裂，可以特别在此部位加强涂抹保湿乳霜。