高一，压力大怎么办？

现在，马上就要开学了，开学后，我就步入高一的生活，但非常忐忑，因为我考入的是所名校（在当地），学校的升一本率是75％所以，，可想里面的英才有多厉害，，大多数能考进去的人应该都是天生脑袋就比别人好的吧！（我想应该是这样）而我，就属于比较努力，但脑瓜却不咋地的人，，，我怕开学后出现各种。。。。
求高二高三党，的帮助，，有经验就行，拜托拜托了！

我也是高一新生，刚一开始的时候也不适应，以下是我总结的：
做个任务表，安排好时间，晚上就不要开夜车了
　　高一是打基础的，听课比较重要。
任务表怎么做：
　　写出相应的任务，并限制完成时间
　　最后再编排好顺序（这个比较重要，不然你做完一项任务会想下一步该做什么，会浪费时间，打断思路）

　　2.笔记什么的能在上课抄就上课抄，下课整理一下就好。这样时间会省下不少。

　　3.如果你是作业太多，就抄吧~
　　当然不是叫你什么都抄，而是选择性的抄，像不需要怎么动脑无关紧要的预习学案就抄别人的，不过记得在书上画出相应句子~（不知道你们有没有学案制)
　　理科题如果你想不出来，就借别人的看，记住是看，看完人家的思路自己写就很容易了（这也是我们老师教的~我试过几次对锻炼思维很有帮助~）
想不出来的标准：
　　填空题：10分钟内想不出来，就是你不会了.
　　选择题：5min
　　大题15~20min
有问题可以追问，觉得有用请采纳~
如果有其他问题请采纳原题再求助~答题不易，请见谅·

1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。

2、将压力写出来：心中压力时，不防将这些压力按大小顺序地写出来，此时你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

3、当要做的事情很多事，可以进行统筹安排：事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。

4、适时放松：每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。 　

5、想像：想像可以帮助缓解紧绷的神经。如想象自己在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。

6、闻香气：香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。

7、压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。

8、求助：当自己需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。