每天一直想着每节体育课都要长跑，我跑步找不到技巧，感觉跑连续一圈以上就感觉到特别累 要快根本没办法

每天一直想着每节体育课都要长跑，我跑步找不到技巧，感觉跑连续一圈以上就感觉到特别累 要快根本没办法 腿酸 手僵硬 跑了600米还有以上的都会脑子犯晕 手僵硬 有呕吐的感觉 放学和同学一起跑又是跑一圈歇一圈，我每天的心情都被想到跑步给搅得很不好 好痛苦 因为我跑步每次都跑到头晕眼花要呕吐 手腿酸 对跑步这件事我有很大阴影好痛苦

病假条啊！不就不用跑了。机体受不了？平日里不运动突然跑很远很快！平日里要锻炼啊

因为迩是250米的跑道 ，所以前面两圈半就慢一点保持体力 ，但不可以掉队要跟好前面的 ，到了最后一圈半就开始冲刺 ，而且是越来越快 。 跑的过程中用舌尖抵着口腔上鄂 ，手臂摆开脚步大一点就ok 。