男人吃核桃的好处和坏初

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解决时间 2021-02-05 13:15

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-02-04 19:54

男人吃核桃的好处和坏初

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-02-04 20:07

好处
核桃有润肺、补肾、壮阳、健肾等功能，是温补肺肾的理想滋补食品和良药。另外，吃核桃能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑补营养、增强体力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是养颜益寿的上佳食品。其热量为每百克675千卡。。

坏处：

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-04 20:18

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