秋季后半段的保健养生有哪些饮食宜忌？

秋季后半段的保健养生有哪些饮食宜忌？

饮食宜忌：这个时节要吃一些温热的东西，绝不要吃寒凉之物。多喝温性药物泡的水，像陈皮、苏叶两者合用最好。还可以用麦冬、陈皮、桔梗熬粥喝。肺五行属金，与五色中的白色相合，身体健康时，应该多吃白色的、苦味的东西降肺气，让肺气下行，与其他四脏之气会师。但是得肺气肿、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的时候，要看虚实定禁忌。如果乏力气短，老感觉气不够用，属于虚证，要多吃酸味，少吃苦味，因为酸味收敛，可以将不足的肺气化零为整，团结起来，而苦味属火，火克金，过度的压制只能使不足的肺气不堪重负。如果痰多声粗，感冒初期多见，属于实证，这时可以吃点辛辣的东西发发汗，把聚在一起的肺气分流一下，这只是缓兵之计，要在头两三天吃，病久了再吃反而会伤身。