坐久了,后背在肩下方不舒服是怎么了

我有轻度腰椎间盘突出....

哥们，一定要小心啊， 他的后期毛病很多的，双肩使劲就疼，右手小拇指、无名指，食指疼得厉害，手腕活动一下都能咯吱咯吱响， 颈椎只要活动，没有不发出脆响的，腰椎也疼……
等你真到了我这程度，后悔就晚了。
每过一会就得休息一下，活动一下， 这个你别拖着，你仔细想以下，你拖的是什么。