减肥平台期会持续多久，

减肥平台期会持续多久，

个人体质和消耗程度的不同，平台期也不一样的
有的人比较短，2个星期就过了。
有的人比较长，需要2个月左右。
通常情况下，1个月左右的人较为普遍。
但也有特殊的例子，我老婆产后大发福，就疯狂的减肥，几乎没有平台期。
首先她的减肥方法本身就是大量的运动+极少的食物。
她发现体重不下降后，就玩了一下命。
每隔4个小时，就小跑90分钟，滴食不进，都只喝水。
持续到第3天中午，体重开始下滑了。
我老婆做事一向玩命，这也让她创造了4个多月减掉53斤的疯狂战绩。
楼主到了平台期，不要灰心，这是减肥成功与否的一个转折点，不用那么玩命，但可以加强些运动，减少些食物，来让平台期度过得更快。
祝你成功。

这下我知道了