篮球中罚球时，两边等着抢篮板的人是怎样站位的？规则是什么

不是说是什么人站的阿

规则如下：因个人犯规而判罚的罚球，靠近底线的每一个抢篮板位置均应由罚球球员对方球队球员站位，罚球球员队友占据接下来与此毗邻的每一边的位置。
第三排位置中只有一个位置可由罚球球员对方球队球员站位。对手球员占据第三排位置中哪一个位置而队友不可占据并无强制规定，若有争议，由罚球球员队友首先选择站位。 



扩展资料：
1、判罚罚球后，裁判应将球置于罚球球员可处置。罚球球员应站在罚球线外的罚球圈半圆内。罚球球员应于10秒内出手，球应中篮或触及篮圈。 
违例处罚： 
如果罚球后没有后续罚则的罚球中出现违例，由对方在罚球线延长线的任一边线处掷球入界；如果该罚球中双方均出现违例，应执行中圈跳球，跳球在任意两名互为对方的场上球员中进行；如果对方违例是干扰，应判给一个代替的罚球。 
如果罚球后有后续罚则的罚球中出现违例，从违例发生时点继续比赛进程；如果对方也有违例（双方违例），也从违例时点继续比赛进程；如果对方的违例是干扰，应判给一个代替的罚球。
2、球触及篮圈、篮板或罚球结束前，罚球球员不得越过罚球线水平面。 
违例处罚： 
本款为罚球中罚球球员违例，无论罚球是否中篮不计得分。 如果没有后续罚则的罚球中出现违例，由对方在罚球线延长线的任一边线处掷球入界；如果该罚球中出现双方违例，应执行中圈跳球，跳球在任意两名互为对方的场上球员中进行。 如果罚球后有后续罚则的罚球中出现违例，从违例发生时点继续比赛进程；如果对方也有违例（双方违例），也从违例时点继续比赛进程。
3、罚球球员罚球时不得故意做罚球假动作 
处罚： 本款为罚球中罚球球员违例，此时，如果对方违反任何罚球规则，不应判罚双方违例。 如果没有后续罚则的罚球中出现违例，由对方在罚球线延长线的任一边线处掷球入界。 如果罚球后有后续罚则的罚球中出现违例，从违例发生时点继续比赛进程。
参考资料来源：百度百科-罚球规则

对方在你的右侧站2名球员，你们队友一名球员站在他们中间，左侧你们有一名队员站在靠近篮板的下方，对方也有一名球员并排站着。

抢篮板有很多种方法，你说的只是其中一种，一个好的篮板高手应该在篮球出手后马上判断出篮球的落点，例如罗德曼，但是又有贾森基德这种另类的控球后卫中的篮板高手的例子，在内线抢篮板应该是注重下盘，只要下盘扎实了，别人很难把你挤走，其次是上肢力量，上肢力量可以让你在别人卡好位的时候挤开别人，抢篮板的时候推人是犯规的，小幅度的推人指的是用胳膊或肩膀顶住别人，如果弹跳力和爆发力比较好的话，我建议你多冲抢篮板，而且如果弹跳力优秀甚至可以在对方的身后抢到篮板，而如果弹速够快的话也可以在第一时间把球拨到空中，然后二次起跳抢篮板球。 最重要的还是信心，抢每一个篮板球的时候你都应该想：这个球我一定能抢到！最好的对比例子：姚明和瓦莱乔，姚明的篮板意识很不好，而瓦莱乔正好相反，他甚至会去抢对方已经抢在手里的篮球，我看过一场火箭对骑士的比赛，姚明抢到的三个篮板都被瓦莱乔断掉了……