戒烟和减肥哪个比较简单呢

戒烟和减肥哪个比较简单 呢？

说简单也不简单！！

只要有毅力就行，戒烟要克制住烟草的诱惑~~

减肥需要持久的锻炼，只要有毅力，一定会成功的~~~

加油啊~~~~~

我觉得戒烟相对来说简单一些，我看我认识的几个朋友都听胖的，他们戒烟到挺快的，但是减肥就困难了。

我看他们就是贴瑞美戒烟贴戒烟的，我一开始还不知道呢，只见他们一天天的也不吸烟了，我还纳闷呢，后来戒掉烟后才知道原来是贴瑞美戒烟贴了。我看挺好的，要不楼主也去看看比较好。

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的， 一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违， 这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。 其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言， 对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药， 效果还是很好的一个月减下去了16斤。 运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿， 这些生活中随时想起来都可以做的。 减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊， 两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。 所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。

戒烟比较简单吧，因为我们大部分时间都觉得自己没有时间减肥，减肥方法很多可是真正实行起来往往半途而废的时候多，所以我觉得还是戒烟比较容易，当想抽烟的时候可以听点愉快点的轻音乐或者找亲密的朋友聊聊电话什么的，用这种方法来分散自己的注意力也许是一种不错的方法。

都不简单

要减肥： 每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！ 在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。 一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！ 早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉） 中午正常吃就好了（饭，面，汤） 晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦） 水果一定要饭前吃哦！！ 每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦） 早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！ 不吃东西或是只吃一点点是最不好的 恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。 祝你成功！