吃冷饮时要注意什么

吃冷饮时要注意什么

问题一：在吃冷饮时应注意什么？ 早上不要吃，饭前不要吃问题二：吃冷饮时要注意什么 夏季酷热难耐，许多人喜欢吃冷饮，但不要过量吃，激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人，应避免吃冰冷食物。许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。
夏季吃冷饮的禁忌
1、用餐前两小时或睡前，请不要吃冰冷的食物。
2、激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。
3、患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人，应避免吃冰冷食物。
4、胃酸过多﹑胃溃疡的人，应避免过酸的冷饮。
5、许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。
6、喝冷饮﹑吃冰品时，应注意清洁与卫生，以免吃坏肚子。
7、享用冷饮﹑冰品时，应缓慢食用，切忌狼吞豪饮。
8、儿童﹑老人或妇女月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。
9、口渴时，勿嚼食冰块来消暑，以免伤害牙齿。问题三：吃冷饮的正确做法是什么 1、用靠近嘴唇的地方含冷饮
吃冷饮时要注意，含冷饮时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冷饮的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。
2、先吃料再吃冷饮
吃冷饮，最好先吃配料，等冷饮稍微融化一些后再吃，这么做会使自己身体伤害降低。除了吃冷饮之外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冷饮的刺激。
3、含口中融化回温再吞下
吃冷饮的时候，先把吃下的冷饮含在口中，别急着吞下去，等到冷饮溶化后再慢慢吞入，降低冷饮对身体的刺激。
4、控制食量和速度
如果进入体内的冷饮过多的话，会导致胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，出现食欲不振，而且会令自己的消化功能变差。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。注意喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。问题四：冷饮的禁忌人群 随着天气变热，冷饮市场销售火爆起来。有关专家提醒，入夏后食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康。具体而言，以下几类人群在食用冷饮时要特别注意1.老人和幼儿。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛;由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。2.糖尿病患者。冷饮料一般含有较多糖分，病人食之可使血糖升高，导致病情加重。3.十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。4.这些病人的消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺激胃肠粘膜，加重病情。5.龋齿、牙质过敏患者。这类病人吃冷饮会诱发牙痛。6.高血压、冠心病和动脉硬化患者。这类病人如果大量食用冷饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高，加重病情，容易诱发脑溢血。7.咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者。在冷饮的刺激下，这部分人可能咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。8.肾病患者。这类病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮，因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，同时可使浮肿症状更加严重。9.肥胖患者。冷饮中含糖多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。问题五：宝宝吃冷饮需要注意什么 宝宝吃冷饮一定要注意，一次吃的不要太多，空腹时最好不要吃，因为小儿的肠胃比较脆弱，吃多了容易伤胃。问题六：夏天孩子吃冷饮要注意什么 一、防止过多饮用
夏季不光的儿童，大人有时也会一连吃好几根冰糕之类的。其实这样对人体的损害非常大。在短时间内饮用大量的冷饮，肠胃内温度急速下降，胃黏膜会受到强烈的刺激，容易导致消化不良，尤其的小孩，更容易导致胃病，所以一定要注意
二、防止不讲卫生
千万不要贪图便宜或者省事给孩子购买一些不符合标准的冷饮，比如有的商家为了赚钱，用生水，添加色素、调料之类的。孩子饮用这些都会引发消化道的疾病。还有需要注意的是汽水瓶盖打开过久，也不建议给小孩饮用。
三、禁止随意饮用
大家要注意的是周岁之内的婴幼儿，他们的肠胃粘膜十分娇嫩，基本没有什么抵抗力，所以一周岁以下的儿童最好不要吃冷的东西。还有像体弱的老年人也应该注意，尽量少吃冷饮。
四、防止剧烈运动后吃冷饮
夏季，正好是孩子们放暑假的季节，也是儿童外出活动的高峰时期，人体在大量出汗时候，毛孔会打开，这时候大量的摄入冷饮，体温会迅速下降，这样就阻止了身体的正常出汗，破坏了体温的正常散热，很容易引发感冒等其他疾病。
五、防止热饮冷饮交替饮用
夏天最忌讳冷热交替饮用，一冷一热对人的牙齿损害很大，而且对肠胃的损害也很大，对人体肠胃功能造成紊乱，正确的饮用方式是冷饮与热饮应至少间隔半小时再饮用。
夏季冷饮是人们必不可少的东西，适量饮用对人体不会造成损害。问题七：在吃冷饮食应该注意什么 暑热天人们都喜爱吃冰棒、雪糕、冰汽水等冷饮，但吃冷饮也要注意卫生，否则对健康不利。在以下情况下不吃或少吃冷饮
（1）吃冷饮要适量，切岂暴饮暴食。因为大量低温冷饮食品，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降或消化不良。同时大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。尤其是儿童的胃粘膜比较嫩，过多吃冷饮可损伤胃粘膜，更容易引起胃肠道疾病。
(2)老年或体弱者尽可能少吃或不吃冷饮。因为他们的胃肠功能较差，吃冷饮容易出现胃肠道疾病，患冠心病的中老人如多吃冷饮，当低温食物经过食道和进入胃内，可引起心脏前壁、下壁冠状动脉收缩、缺血，而诱发心绞痛或心律不齐。
（3）强体力劳动或剧热运动后不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，如大量吃冷饮会使胃粘膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱，最好先喝些含盐饮料并稍休息后再吃冷饮。
（4）吃饭前后不要吃冷饮，否则会影响消化液和酶的分泌，使胃肠功能降低，并会诱发恶心、呕吐、腹痛，腹泻或消化不良。问题八：在吃冷饮时要注意什么？ 很高兴为您解答。
1、注意卫生，注意不要有胃病。
2、一般大肠杠菌较多，尽量少吃冷饮，特别是一些路边摊。
3、经常喝冷饮容易得慢性胃炎。
祝您生活愉快！问题九：夏季吃冷饮要注意些什么 婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮 6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。婴儿，幼儿是一群非常脆弱的一种群体，他们身体还没有长全对外界的刺激很敏感，所以他们绝对不能饮用冷饮。
老年人慎吃冷饮 。老年人也是这种不能随便饮用冷饮的一群人，随着年龄的老化，身体各方面都跟不上，对外部刺激容易造成身体不适，所以这群人慎用冷饮。
忌吃不新鲜的冷饮 ， 忌吃不卫生的冷饮 。有的商家会用不新鲜，不卫生的冷饮销售给，而你又不挑选，不去甄别冷饮的好坏，最后受到伤害的还是你的身体，所以在购买冷饮的时候，一定要看生产日期，还有厂家提供的信息。
忌在剧烈运动后吃大量冷饮。做剧烈运动的由于大量出汗，体温升高，如果突然饮用冷饮，会对你的身体里的胃肠刺激，所以不要在剧烈的运动后大量吃冷饮。
饭后1-2个小时后吃冷饮。刚吃完饭，你的胃部被食物都给塞满了，还没有进行消化，如果这个时候你要进行吃冷饮的话，会刺激你的胃部，加重你的肠胃。所以饭后2小时后吃冷饮最好。
吃冷饮时速度减慢可多放嘴巴里含一会。迅速吃冷饮确实让人爽快，但你是在拿自己的肠道做代价，如果吃冷饮的时候，速度放慢，多在嘴里停留哪怕几秒钟，冷饮就会慢慢变暖，对你身体是有好处的。
女生生理期前中后、怀孕都不能吃。生理期前后中都是不能吃冷饮的，前3天后3天不吃是为了不对例假到来的日期做影响，中间不吃是为了例假能够准时走，不会淋漓不尽。怀孕不吃冷饮，对自己和孩子都有好处。问题十：喝冷饮需要注意些什么 方法不当冷饮伤身 如果不分时机地吃些凉的食物就会对身体有伤害。那我们喝冷因需要注意些什么呢？
一、选对时间喝
选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
二、食用适量
每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。
三、慢喝慢咽
饮冷要“慢”喝。喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
四、歇会再喝
大汗后别马上喝冷饮。刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
五、存放时间不要太长
冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
六、体质偏寒的少喝
有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。
七、老人慎喝冷饮
老年人阳气减弱，胃肠功能较差，最好少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。如果家中有老人家实在是想喝冷饮，不妨可以按耿耿爸爸说的那样做，把冷饮从冰箱里取出来后放置十多分钟左右再喝，让冷饮温度有所回升，减少对胃的刺激。