冬季皮肤应如何保养?
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解决时间 2021-05-18 13:25
- 提问者网友:难遇难求
- 2021-05-18 03:53
有什么好的方法,请告诉我。谢谢!
最佳答案
- 五星知识达人网友:神鬼未生
- 2021-05-18 05:14
寒冷的冬天,人体的血液循环和新陈代谢能力逐渐降低,汗腺分泌量减少,皮肤分泌的皮脂减少,皮肤表面油脂缺乏,保湿能力下降,皮肤的更新速度减慢、皮肤调节能力减弱,加上天气干燥,皮肤水分更容易被蒸发,会导致表层肌肤容易受到损伤。这时候,如果不注意精心保养,皮肤会变得干燥,受伤的皮肤细胞堆积,造成皮肤表面灰暗、粗糙,纹理变粗。干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适,干燥皱裂,就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快出现干燥,起皱等缺水现象。白皙美丽的肌肤是所有女性都梦寐以求的,谁也不想失去往日亮丽的肌肤,因此,皮肤在冬季更需要获得深层滋养。
护肤用品的选择:
冬季面部护肤品应选用保湿性能高、滋润成分强、能提高皮肤活性的护肤品。如蜜糖、芦荟、银杏等对皮肤保湿都有帮助作用,并能舒缓肌肤。但由于这些植物化妆品中的活性成分是从植物中提取的,植物中高分子的吸附作用会影响皮肤对活性小分子的吸收,所以这类化妆品的效果也不是很理想。专家认为,选择高效的含有维他命E的玉兰油是有效的方法之一,因为维他命E的滋润成分是水溶性的,容易被皮肤迅速吸收,且可以给肌肤提供长期的滋润,帮助改善皮肤肌理。维他命E还可以加速肌肤的新陈代谢,使得含有黑色素的表皮细胞脱落,使肌肤恢复健康美白。
同时,全面防护紫外线A和紫外线B,对获得健康美白的肌肤至关重要。长期以来,人们比较注意对紫外线B的防护,因为它会导致严重的皮肤癌。现在科学界普遍倾向于同时防护紫外线B和紫外线A的伤害,这是因为紫外线B只会伤害外层肌肤,而紫外线A却能穿透表皮,对内层肌肤造成伤害。且紫外线A的强度不随纬度、季节和天气的变化而变化,更能穿透玻璃进入室内,所以即使在冬季和室内,紫外线A也是无处不在的。因此,专家认为应长期使用能提供全面紫外线防护的护肤用品。
日常护理皮肤方法:
体内补水。喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥,饮水量为每日6杯至8杯。同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外,洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏蒸脸面,可给面部补充水分;用保湿的护肤剂涂于脸面,可减少水分散发。
充足的睡眠 白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
调节情绪。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
注重食物保健。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。加强营养 冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
各部分的保养:
一、脸部保养
了解自己肌肤的性质:皮肤的状况因体质、环境与年龄的不同,而有种种不同的变化。我们必须充分了解自己皮肤的性质,并且配合各种阶段的肤质变化而改变保养品,或是保养习惯,才不会引起皮肤的不适。
洁面作为护肤的第一步是很重要的。彻底清洁是拥有美丽肌肤的开始,正确的洁面方式不仅能有效地洗净毛孔,而且能帮助肌肤吸收护肤保养品的精华,达到事半功倍的效果。冬天洁面时不要用温度过高的水,这是因为冬天气温低,如果用热水洗脸,温度变化太大会使微血管破裂。另外,热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。在每次洁面后用冷水拍打脸部收缩毛孔,再选用涂抹一些添加了凝水活肤因子的润肤露使肌肤保持弹性,恢复润泽。
冬季洁面品应选用性质温和兼具保湿成分的产品,一般选用洁面奶和洁面乳,尽量少用或不用去油成分强的洁面喱。应注意不要经常使用磨砂膏磨面,更不要天天用磨砂洗面奶洗脸,特别是干性和中性皮肤的朋友。油性皮肤的视其油脂多寡和角质的厚薄,一般半个月做一次磨砂洁面就可以。为了改善冬日枯黄干燥的皮质,可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤,每周做一两次保湿面膜,以促进面部的血液循环,补充营养和水分,操作完毕,立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。减少去角质产品的使用频率,以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新,如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感,甚至会发红发痒,那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜,在功能上应加强保湿,建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。
少抹一些润肤霜:我们常常把厚厚的润肤用品往脸上抹,结果使细小的毛孔堵塞,造成脸上长满粉刺。其实皮肤需要的是大量的水份而非油脂,平日要多拍打化妆水即可。皮肤疲劳时不宜进行敷面:当皮肤在烈日下曝晒过度或是熬夜、睡眠不足时,千万不要做敷面,因为敷面具有刺激性,当皮肤疲劳憔悴时进行敷面,反而会造成皮肤负担,使脸部肌肤更紧绷。
二、唇部保养
唇红粘膜娇嫩,且缺乏脂质滋润,冬天要特别注意嘴唇的护理,否则很容易起脱皮和干裂,可选用润唇膏定时涂抹。如果嘴唇干裂脱皮,千万不可用舌头去舔,结果会使嘴唇更干,正确的方法是在嘴唇上先涂一层油软化死皮,几分钟后轻轻擦去,再涂上润唇膏;或者可在晚上睡前用针刺穿维生素E的胶囊后涂抹与唇部。
三、眼部保养
眼周、颞部皮肤嫩薄、敏感、易起皱纹,可选购一盒适合的眼霜,每天早晚涂抹,用无名指和中指轻轻按摩上下眼睑和眶周皮肤,至吸收完全为止,如果能用果酸活肤精华液和保湿修护眼霜同时使用效果更好。
四、其他部位保养
除了脸部以外,身体其他部位的皮肤也要特别注意。
科学洗浴,保持皮肤滋润。冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露,对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。
并且要适量缩短洗浴时间,以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗,因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,这样就很容易伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使得神经更加兴奋,会加重瘙痒。
洗完澡后十分钟,皮肤表面的水基本上干后再涂抹上滋润的身体乳液,尤其是四肢等特别干燥的部位,这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发,而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的,护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂,帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后,可有效减少干痒现象。
如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液,以便及时滋润干燥的肌肤,重点是小腿和手臂,小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位,所以最容易发生瘙痒和皮屑,而手臂经常会暴露在空气中,也最容易产生干燥现象。
五、户外保养
进行皮肤锻炼。加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。
冬季室内外温差太大,特别在北方的朋友,洁面后一定要涂上防护乳霜,手脚等涂上润肤露,最好还等过20分钟后才到室外,外出时应注意保护好面部和双手,减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;如果有些人手脚容易受冻发紫发黑的,最好经常涂抹润肤露然后双手互搓促进血液循环保持手部"热"度。保温防寒。冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
穿着宜柔和。冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。
总之:冬季要想保持亮丽的肌肤,从选好护肤品入手,注意日常护理皮肤方法,全面作好各部分的保养,就可以维护好冬季的皮肤,再现青春靓丽、活力四射的你,轻松愉快的度过寒冷的冬季。
护肤用品的选择:
冬季面部护肤品应选用保湿性能高、滋润成分强、能提高皮肤活性的护肤品。如蜜糖、芦荟、银杏等对皮肤保湿都有帮助作用,并能舒缓肌肤。但由于这些植物化妆品中的活性成分是从植物中提取的,植物中高分子的吸附作用会影响皮肤对活性小分子的吸收,所以这类化妆品的效果也不是很理想。专家认为,选择高效的含有维他命E的玉兰油是有效的方法之一,因为维他命E的滋润成分是水溶性的,容易被皮肤迅速吸收,且可以给肌肤提供长期的滋润,帮助改善皮肤肌理。维他命E还可以加速肌肤的新陈代谢,使得含有黑色素的表皮细胞脱落,使肌肤恢复健康美白。
同时,全面防护紫外线A和紫外线B,对获得健康美白的肌肤至关重要。长期以来,人们比较注意对紫外线B的防护,因为它会导致严重的皮肤癌。现在科学界普遍倾向于同时防护紫外线B和紫外线A的伤害,这是因为紫外线B只会伤害外层肌肤,而紫外线A却能穿透表皮,对内层肌肤造成伤害。且紫外线A的强度不随纬度、季节和天气的变化而变化,更能穿透玻璃进入室内,所以即使在冬季和室内,紫外线A也是无处不在的。因此,专家认为应长期使用能提供全面紫外线防护的护肤用品。
日常护理皮肤方法:
体内补水。喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥,饮水量为每日6杯至8杯。同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外,洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏蒸脸面,可给面部补充水分;用保湿的护肤剂涂于脸面,可减少水分散发。
充足的睡眠 白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
调节情绪。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
注重食物保健。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。加强营养 冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
各部分的保养:
一、脸部保养
了解自己肌肤的性质:皮肤的状况因体质、环境与年龄的不同,而有种种不同的变化。我们必须充分了解自己皮肤的性质,并且配合各种阶段的肤质变化而改变保养品,或是保养习惯,才不会引起皮肤的不适。
洁面作为护肤的第一步是很重要的。彻底清洁是拥有美丽肌肤的开始,正确的洁面方式不仅能有效地洗净毛孔,而且能帮助肌肤吸收护肤保养品的精华,达到事半功倍的效果。冬天洁面时不要用温度过高的水,这是因为冬天气温低,如果用热水洗脸,温度变化太大会使微血管破裂。另外,热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。在每次洁面后用冷水拍打脸部收缩毛孔,再选用涂抹一些添加了凝水活肤因子的润肤露使肌肤保持弹性,恢复润泽。
冬季洁面品应选用性质温和兼具保湿成分的产品,一般选用洁面奶和洁面乳,尽量少用或不用去油成分强的洁面喱。应注意不要经常使用磨砂膏磨面,更不要天天用磨砂洗面奶洗脸,特别是干性和中性皮肤的朋友。油性皮肤的视其油脂多寡和角质的厚薄,一般半个月做一次磨砂洁面就可以。为了改善冬日枯黄干燥的皮质,可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤,每周做一两次保湿面膜,以促进面部的血液循环,补充营养和水分,操作完毕,立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。减少去角质产品的使用频率,以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新,如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感,甚至会发红发痒,那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜,在功能上应加强保湿,建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。
少抹一些润肤霜:我们常常把厚厚的润肤用品往脸上抹,结果使细小的毛孔堵塞,造成脸上长满粉刺。其实皮肤需要的是大量的水份而非油脂,平日要多拍打化妆水即可。皮肤疲劳时不宜进行敷面:当皮肤在烈日下曝晒过度或是熬夜、睡眠不足时,千万不要做敷面,因为敷面具有刺激性,当皮肤疲劳憔悴时进行敷面,反而会造成皮肤负担,使脸部肌肤更紧绷。
二、唇部保养
唇红粘膜娇嫩,且缺乏脂质滋润,冬天要特别注意嘴唇的护理,否则很容易起脱皮和干裂,可选用润唇膏定时涂抹。如果嘴唇干裂脱皮,千万不可用舌头去舔,结果会使嘴唇更干,正确的方法是在嘴唇上先涂一层油软化死皮,几分钟后轻轻擦去,再涂上润唇膏;或者可在晚上睡前用针刺穿维生素E的胶囊后涂抹与唇部。
三、眼部保养
眼周、颞部皮肤嫩薄、敏感、易起皱纹,可选购一盒适合的眼霜,每天早晚涂抹,用无名指和中指轻轻按摩上下眼睑和眶周皮肤,至吸收完全为止,如果能用果酸活肤精华液和保湿修护眼霜同时使用效果更好。
四、其他部位保养
除了脸部以外,身体其他部位的皮肤也要特别注意。
科学洗浴,保持皮肤滋润。冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露,对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。
并且要适量缩短洗浴时间,以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗,因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,这样就很容易伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使得神经更加兴奋,会加重瘙痒。
洗完澡后十分钟,皮肤表面的水基本上干后再涂抹上滋润的身体乳液,尤其是四肢等特别干燥的部位,这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发,而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的,护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂,帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后,可有效减少干痒现象。
如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液,以便及时滋润干燥的肌肤,重点是小腿和手臂,小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位,所以最容易发生瘙痒和皮屑,而手臂经常会暴露在空气中,也最容易产生干燥现象。
五、户外保养
进行皮肤锻炼。加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。
冬季室内外温差太大,特别在北方的朋友,洁面后一定要涂上防护乳霜,手脚等涂上润肤露,最好还等过20分钟后才到室外,外出时应注意保护好面部和双手,减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;如果有些人手脚容易受冻发紫发黑的,最好经常涂抹润肤露然后双手互搓促进血液循环保持手部"热"度。保温防寒。冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
穿着宜柔和。冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。
总之:冬季要想保持亮丽的肌肤,从选好护肤品入手,注意日常护理皮肤方法,全面作好各部分的保养,就可以维护好冬季的皮肤,再现青春靓丽、活力四射的你,轻松愉快的度过寒冷的冬季。
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- 1楼网友:像个废品
- 2021-05-18 05:23
冬季你的毛孔都是张不开的!其实冬季你用热水蒸蒸脸是最好的· 特别的晚上洗完脸之后,不涂抹任何东西蒸下!之后用手把皮肤上的水分拍水润,在涂些晚上用护肤品!很省事的!最好用茶壶的装热水@!
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