为什么我老婆总是睡不好，还多梦？一到白天精神恍惚，老是想睡觉，但是一睡着又开始做梦，大家是否也有类似的问题呢？

家庭很和睦，可能是工作太劳累，身体不太好，我是这么觉得的，请大家给出点好的方法，我想让我心爱的人睡个好觉，谢谢！

是不是工作压力太大了呢？你说是工作太累了，说明工作已经影响到了她的生活，以至于睡不好，日有所思，夜有所梦，白天不要想太多，注意心情一定要好，要学会放松，调节好心情，同时提高生活的质量，有时间跟家人，朋友一起出去散散步。

因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 同时能够在调节中配合药物进行双管齐下的治疗，象舒眠解郁组合，由香港民药“妙喜堂”第十代传人徐涛教授利用人体磁场原理，与20余味名贵药材超强浓缩而成。专业治疗失眠症，口碑不错。 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的