汤.饭前喝还是饭后喝好?
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-24 14:04
- 提问者网友:黑米和小志
- 2021-04-24 07:47
汤.饭前喝还是饭后喝好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:蓝房子
- 2021-04-24 08:17
若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。所以,有营养学家认为,养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现,那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人,消化道也最易保持健康状态。
如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。
因为我们咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液会由不断的咀嚼产生,唾液中有许多消化酶,并有帮助消化吸收及解毒等生理功能,对健康十分有益。而汤泡饭由于饱含水分,松软易吞,人们往往懒于咀嚼,未经唾液的消化过程就把食物快速吞咽下去,这就给胃的消化增加了负担,日子一久就容易导致胃病的发作。所以,不宜常吃汤泡饭。
当然,饭前喝汤有益健康,并不是说喝得多就好,要因人而异,也要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤。总之,进汤以胃部舒适为度,饭前饭后切忌“狂饮”。
全部回答
- 1楼网友:duile
- 2021-04-24 12:32
如果是想减肥,当然是饭前喝汤。
- 2楼网友:骨子里都是戏
- 2021-04-24 11:08
饭前
饭前喝汤,健康苗条
饭后喝汤,越喝越胖
- 3楼网友:夜余生
- 2021-04-24 10:13
饭后是最好的
- 4楼网友:拜訪者
- 2021-04-24 09:37
常言道:「饭前先喝汤,胜过良药方」,这话是有科学道理的。 这是因为,从口腔咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路。
吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等於给这段消化道加点「润滑剂」,使食物能够顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜。
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