怎样才能不浮躁???

心里总是很不舒服，上课思想也光跑题，总是胡思乱想在有的没的东西，晚上睡得也很晚，很不想活动，又很着急·····

超矛盾的，应该怎么办啊？？？？？？？？不能再这样了·······

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

听听歌吧，或与外面的世界接触一下

放下贪婪

先考虑自己是因为什么事所引起的。把烦心事可以找家长，同学或者朋友倾诉一下。把心态摆好，要以一个好的心态去面对每一天。祝你开心！

试着和朋友多多交流把自己心中所想和朋友们一起分享！

做一些有意义的事多参加一些自己喜欢的活动！其实上学时

好多人都会有类似的问题我当时也是这样总之不要太在意那些

保持一个好的心态比什么都重要！

那么你先在睡觉时

听音乐