关于保持身体健康 给点意见 最好是专业的

因为是毕业生，学习压力比较大，身体素质又不是很好，在流感期间 怎么样“保护”好自己，在饮食，休息，学习，锻炼方面应该做些什么？

流感期间，尽量不外食，减少被陌生人传染的几率。除了保证均衡营养外，建议每天吃一头新鲜大蒜以提高抵抗力。另外，可适当补充维生素，增强身体抵抗力。

想让孩子健康聪明其实很简单，给你个网站：

http://www.5dgz.com/lgzt/index.htm这个网站你看完了你所问的问题就全解决了。想了解更多加我QQ，我是高级营养师。

提高免疫力。咨询健康的四大基石：积极乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动以及均衡的营养。