气功可以增加体力吗?练什么呢?

气功可以增加体力吗?练什么呢?

可以增加体力，而且效果极好。
练什么？当然是练气了。所谓“气”（武术、气功中的称为“真气”），不是物理学中所指的气，而是中医所说的元气，实在不明白，可以理解为生命力。

气功是我国特有的一种技术。主静，则静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进功能；主动，则通过柔和的运动、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。

练气基本都要气沉丹田，游走周天。
练气功刚开始时要自然呼吸，之后使用腹式呼吸法，先顺（即顺式呼吸法，也叫自然呼吸法，属于深呼吸类，呼气时腹部收缩，吸气时腹部舒张）后逆（即逆式呼吸法，呼气时腹部舒张，吸气时腹部收缩）。
“气”达到一定修为时，才可以由顺到逆，若是强求呼吸，短期没事，长此以往会导致身体受到重大伤害（高血压、脏腑疾病、精神疾病等都可能，甚至死亡），所以不要胡乱练气功。
建议找一个真正的师傅学习，有真才实学的中医大夫和内家武师就是很好的选择。

练功讲究循序渐进、持之以恒、道法自然。

气功可以增加体力! 这已经是不增的事实! 练气功就是练丹田聚气和周天运行! 具体说不清楚,是一门太深奥的学问! 还是找个老师吧

应该可以吧