脾大吃什么食物好

不如多吃一点水果吧~

多吃苦味食物.夏季蔬果多.还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专家指出.甘蓝菜.花椰菜和西瓜.山楂.苹果.葡萄等富含矿物质.特别是钙.镁.硅的含量高.有宁神.降火的神奇功效.因此在夏季应多吃和常吃这些食品.
除此之外.让我们来看看专家推荐的[去火"食物:
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重[上火".引起烦躁.其实.夏饮牛奶不仅不会[上火".还能解热毒.去肝火.中医认为牛奶性微寒.可以通过滋阴.解热毒来发挥[去火"功效.而且牛奶中含有多达70%%左右的水分.还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用.否则很多营养成分都将被破坏.
⊙草莓草莓不但好吃.还有药用价值.中医认为它有[去火"功效.能清暑.解热.除烦.
⊙西瓜西瓜性凉.吃了不会引起[上火".心烦.而且含有丰富钾盐.能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.
⊙大豆大豆在滋阴.[去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质.
⊙西红柿尽管一年四季都可见.但西红柿在夏季最多.最甜.营养也最丰富.它同样可以清热解毒.平肝去火

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